脱发患者的饮食注意

脱发患者的饮食注意，脱发是一种很常见的症状，在生活中发病率也很高。专家指出，导致脱发的原因很多，例如饮食习惯、精神因素以及个人因素等都可能导致脱发。脱发比较难治，患者们可以调节自己的饮食习惯来辅助治疗，那么脱发患者的饮食注意?下面就请长春博润皮肤病医院的专家为我们讲述一下。

脱发患者的饮食注意

一、患者要注意补充蛋白质。蛋白质是我们每天生活所必须的，头发中也含有大量的蛋白质。所以多补充蛋白质，不但可以提供我们每天必须的能量，还可以有效的预防脱发的发生。常见的含蛋白质比较多的食物有黑芝麻、大豆和玉米等。

二、患者要注意补充维生素。如果血液中含的酸性毒素过多，会导致头发脱落。平时如果我们吃的糖类和脂肪类食物过多的话，就会产生大量的乳酸、碳酸等酸性物质，这些物质在体内不吸收就会产生酸性毒素，加重脱发的症状。因此，大家要少吃肉类，多吃蔬菜和水果。

三、患者要注意补充铁质。研究表明，许多患者是由于缺铁导致脱发的。铁不但是人体所需的矿物质元素，也是头发的重要组成部分。因此，患者可多吃含铁质丰富的食物，常见的如黄豆、带鱼、菠菜、香蕉、马铃薯等含铁丰富。

四、患者要注意适量的补充碘。乌黑健康的头发和碘有很大的关系，甲状腺分泌的甲状腺激素增多，可让头发看起来更有光泽。而碘可以有效的促进甲状腺的分泌功能，保证头发的健康。因此，脱发患者可多吃海带、紫菜、牡蛎等。

温馨提示：以上就是对脱发患者饮食注意的详细介绍，相信大家已有了一些了解，希望对大家有所帮助。脱发患者除了在日常生活中养成良好的生活习惯，注意饮食外，还要注意个人卫生、多做运动、保持乐观的精神状态等，积极配合医生治疗。如果您还有不明白的，还可以在线预约专家或者拨打我们的预约挂号热线.